Coloque el rodillo contra el área que desea masajear.
Úsalo en zonas como las piernas, los brazos, los hombros, la espalda u otras zonas donde sientas tensión muscular.
Mueva lentamente hacia adelante y hacia atrás ejerciendo una presión cómoda.
La superficie elevada con textura proporciona un contacto específico a medida que el rodillo se mueve por el músculo. Ajusta la presión y la velocidad a lo que te resulte cómodo.
Dedique unos minutos a centrarse en las áreas que necesitan atención.
Utiliza el rodillo antes o después de la actividad, durante la recuperación, o cuando sientas los músculos tensos por el movimiento diario.
El diseño
Texturas deliberadas
La superficie texturizada presenta cientos de puntos de contacto elevados diseñados para proporcionar una sensación de masaje más específica que un rodillo completamente liso.
Forma contorneada
El centro más estrecho ayuda al rodillo a seguir la forma natural del cuerpo, permitiéndole a la vez maniobrarlo a través de diferentes grupos musculares.
Extremos de fácil agarre
Las tapas de los extremos anchas y cubiertas de goma le proporcionan una superficie estable para rodar, lo que facilita el control de la dirección y la presión mientras mantiene la estabilidad.
No Requiere Pilas
El rodillo funciona íntegramente mediante movimiento manual. No hay baterías, cables de carga ni configuraciones complicadas, lo que hace que el alivio esté siempre disponible.
Cuándo usarlo
Antes de la actividad
Después de los entrenamientos
Durante el día
Antes de acostarse
Preguntas y respuestas rápidas
Encuentra respuestas a preguntas frecuentes sobre Rollief
Comience con unos minutos por área y ajuste según su nivel de comodidad. No es necesario aplicar una presión excesiva ni pasar mucho tiempo en una zona.
Empiece suavemente y aumente la presión gradualmente si se siente cómodo. El rodillo no debe causar dolor agudo o intenso.
Muchas personas incorporan masajes suaves en sus rutinas habituales. Escuche a su cuerpo y evite trabajar repetidamente las áreas que estén doloridas, lesionadas o irritadas.
Limpie la superficie con un paño suave y húmedo y deje que se seque completamente antes de guardarla. Evite los productos químicos agresivos que puedan dañar el material.
Si tiene una lesión, afección médica, dolor sin causa aparente o no está seguro de si el masaje es apropiado para usted, consulte a un profesional de la salud calificado antes de usar el producto.